Dalam dekade terakhir, telah terjadi penurunan dramatis jumlah kematian akibat serangan jantung. Pada tahun 1970, hampir satu juta orang Amerika meninggal karena penyakit kardiovaskular; sekarang jumlah korban tahunan di bawah 600.000. Penyebab peningkatan angka kematian ini tidak diketahui, tetapi sebagian besar ahli percaya bahwa peningkatan kesadaran akan faktor risiko kardiovaskular dan koreksinya telah memainkan peran penting dalam Membalikkan Efek Penyakit Jantung Secara Alami mengurangi jumlah kematian.
Apa saja risikonya?
Akhirnya, sekitar setengah dari semua orang Amerika mengembangkan beberapa bentuk penyakit jantung. Yang paling umum adalah pengerasan pembuluh darah yang disebabkan oleh penumpukan timbunan lemak di sepanjang lapisan pembuluh darah. Ini adalah proses lambat yang biasanya memakan waktu bertahun-tahun untuk berkembang menjadi penyakit Tempat Pengobatan Penyakit Jantung Pekanbaru Jakarta serius. Jika arteri koroner, yang memasok darah ke otot jantung, tersumbat parah oleh timbunan lemak, gejala peringatan penyakit jantung dapat muncul. Ini termasuk sesak napas, nyeri dada (angina pektoris) yang berkurang dengan istirahat, atau kombinasi keduanya. Namun, pada banyak orang, tidak ada tanda-tanda peringatan — gejala pertama penyakit jantung mungkin adalah serangan jantung. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengidentifikasi dan terapi autis anak berkebutuhan khusus jakarta memperbaiki faktor risiko yang mungkin terjadi sebelum mencapai tahap ini.
Dalam beberapa tahun terakhir, sejumlah faktor risiko ini telah diidentifikasi. Beberapa di antaranya, seperti usia, jenis kelamin, dan riwayat penyakit jantung dalam keluarga, adalah hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan. Tetapi ada juga sejumlah faktor yang dapat diubah atau dihilangkan, dan tindakan seperti itu tampaknya mengurangi kemungkinan serangan jantung. Tiga faktor risiko terpenting yang dapat dikontrol adalah tekanan darah tinggi, kadar kolesterol darah tinggi, dan merokok. Faktanya, banyak ahli mengaitkan penurunan kematian kardiovaskular baru-baru ini dengan fakta bahwa lebih banyak orang daripada sebelumnya yang dirawat karena tekanan darah tinggi. Perubahan pola makan orang Amerika yang telah mengurangi konsumsi mentega, telur dan lemak hewani – dan akibatnya menurunkan kolesterol darah rata-rata – dan pengurangan merokok oleh pria paruh baya juga dikreditkan dengan menurunkan jumlah korban. Karena kemungkinan berkembangnya penyakit jantung meningkat ketika ada dua atau lebih faktor risiko, memodifikasi faktor yang dapat dikontrol membantu mengurangi bahaya yang tidak dapat kita kendalikan.
Peran Pola Makan
Penelitian telah menunjukkan bahwa kelompok populasi yang pola makannya kaya kolesterol dan lemak hewani dan susu lainnya memiliki lebih banyak serangan jantung daripada mereka yang pola makannya rendah lemak jenuh ini. Orang Amerika, yang pola makannya tinggi daging dan telur, memiliki insiden penyakit jantung yang lebih tinggi daripada orang Jepang, yang akhirnya makan sangat sedikit daging dan lemak hewani dan susu lainnya.
Studi juga menunjukkan bahwa kolesterol darah tinggi – lebih dari 200 miligram per mililiter darah – dapat diturunkan dengan memodifikasi pola makan. Ini berarti makan lebih banyak ikan dan unggas sambil mengurangi konsumsi daging merah, telur, mentega, dan lemak susu lainnya, serta meningkatkan konsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian sereal. Mengganti minyak goreng tak jenuh ganda (minyak jagung, safflower atau minyak bunga matahari, misalnya) untuk lemak babi atau shortening yang dikeraskan, dan menggunakan margarin yang labelnya menunjukkan rasio tinggi tak jenuh ganda terhadap lemak jenuh (misalnya, 4 banding 2) daripada mentega atau margarin dengan lebih sedikit rasio yang menguntungkan (misalnya, sama atau 2 banding 3) juga membantu menurunkan kolesterol darah.
Peran Tekanan Darah Tinggi
Orang dengan tekanan darah tinggi mengalami peningkatan serangan jantung dan stroke. Penyebab sebagian besar tekanan darah tinggi tidak diketahui, namun biasanya dapat diturunkan dengan penggunaan obat antihipertensi, pengurangan asupan garam, dan penurunan berat badan pada orang yang kelebihan berat badan. Mengontrol tekanan darah tinggi merupakan tindakan pencegahan yang penting karena meningkatkan beban kerja jantung dan juga secara langsung berkontribusi pada pengerasan pembuluh darah (arteriosklerosis).
Peran Merokok Rokok
Sejak tahun 1964, ketika Surgeon General melaporkan bahwa perokok sigaret rata-rata memiliki kemungkinan 70 persen lebih besar terkena serangan jantung daripada bukan perokok, banyak penelitian lain yang memastikan bahwa merokok merupakan faktor risiko utama. Risiko ini meningkat seiring dengan jumlah rokok yang dihisap, dan penelitian terbaru menemukan bahwa rokok rendah tar dan nikotin tidak menurunkan risiko penyakit jantung. Berhenti merokok sekarang dianggap sebagai salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah serangan jantung.
Faktor Risiko Lainnya
Gaya hidup menetap. Meskipun bukti yang menghubungkan gaya hidup tidak aktif dengan peningkatan kemungkinan penyakit jantung tidak langsung, orang yang aktif secara fisik diketahui memiliki arteri koroner yang lebih lebar, yang mungkin tidak rentan terhadap penyumbatan seperti orang yang tidak banyak bergerak.
Tipe kepribadian A. Dalam beberapa tahun terakhir, banyak diskusi berfokus pada hubungan antara kepribadian tipe A, yang ditandai dengan kecemasan, ketidaksabaran, dan perfeksionisme, serta risiko serangan jantung. Meskipun banyak penilaian telah mengonfirmasi hubungan ini, bukti ilmiah yang secara pasti menghubungkan tipe kepribadian dan perkembangan penyakit jantung belum datang.
Diabetes. Penderita diabetes, penyakit serius di mana tubuh tidak dapat mengatur gula darah (glukosa), memiliki insiden penyakit koroner dan serangan jantung yang lebih tinggi. Insiden meningkat lebih lanjut jika diabetes memiliki faktor risiko lain.